Gallineta Nórdica Ennegrecida Cajún

Prep: 5 mins

Cook: 30 mins

Total: 35 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 454 calorías, proteína 20,3 g, carbohidratos 8,9 g, grasa 38 g, colesterol 102,2 mg, sodio 2077,7 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C), En una cacerola mediana, derrita la mantequilla a fuego lento; enfriar a temperatura ambiente.

2.



Mientras tanto, en un tazón mediano, combine la pimienta de cayena, la pimienta negra, la pimienta de limón, el ajo en polvo y la sal.

3.



Ponga a un lado.

4.



Sumerja los filetes en la mantequilla derretida, luego cubra con la mezcla de condimentos.

5.



En una sartén grande a fuego alto, dore el pescado por cada lado durante 2 minutos o hasta que esté ligeramente carbonizado.

6.



Coloque en una fuente para hornear de 11x7 pulgadas y vierta el aderezo italiano sobre cada filete.

7.



Cubra la fuente para hornear y hornee en un horno precalentado durante 30 minutos o hasta que esté escamosa y tierna.

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