Preparación 15 minutos
Cocinado 20 minutos
Total 35 minutos
Raciones 4
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
1.
Precaliente el horno a 175 grados C. Rocíe ligeramente una bandeja para hornear con aceite en aerosol.
2.
Caliente las tortillas, 1 a la vez, en una sartén pequeña a fuego medio hasta que estén tibias y suaves, aproximadamente 30 segundos por lado
3.
Rocíe ambos lados de una tortilla con aceite en aerosol. Extienda aproximadamente 1 cucharada de frijoles negros en el medio, luego cubra con espinacas, aproximadamente 1 cucharadita de cilantro fresco picado, 2 cucharadas de salsa de frijoles negros y maíz, 1 pizca de comino molido y 1 cucharada de queso Monterey Jack rallado.
4.
Enrolle la tortilla y colóquela en la bandeja para hornear. Repita con el resto de las tortillas.
5.
Hornee las flautas durante 20 minutos o hasta que estén doradas y crujientes.
6.
Sirva caliente con yogur griego como acompañamiento.
Puedes rociar las tortillas con un poco más de aceite en aerosol antes de hornearlas y asegurarte de que estén bien calientes antes de enrollarlas.
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