Ensalada Ranchera De Frutas Y Nueces

Name: Ensalada Ranchera De Frutas Y Nueces
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 240 g de ensalada de hojas verdes; 60 ml de aderezo ranch; 180 ml de tomate cortado en cubitos; 113 g de arándanos rojos secos; 120 ml de semillas de girasol; 80 ml de almendras; 30 ml de semillas de lino; 1.67 ml de sal marina; 1.25 ml de ajo picado; 2 cucharadas de queso parmesano rallado, o al gusto

Esta deliciosa ensalada es perfecta para una cena ligera o como acompañamiento en cualquier comida. La combinación de frutas y nueces con el aderezo ranchero le da un toque especial.

Preparación 10 mins

Cocinado 0 mins

Total 10 mins

Raciones 8

Información nutricional

Por Ración: 184 calorías, proteína 4,6 g, carbohidratos 14,6 g, grasa 13,2 g, colesterol 3,1 mg, sodio 170,3 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle las verduras para ensalada y el aderezo ranch en un tazón hasta que estén cubiertos uniformemente.

Agregue el tomate, los arándanos, las semillas de girasol, las almendras, las semillas de lino, la sal marina y el ajo; mezclar bien.

Cubra con queso parmesano.

¿Qué puedo usar como sustituto del aderezo ranch?

Puedes utilizar un aderezo de yogur griego y eneldo, o una mezcla de mayonesa y mostaza.

¿Cómo puedo conservar esta ensalada?

Es mejor consumirla fresca, pero si quieres guardarla, métela en el frigorífico durante un máximo de 24 horas.

¿Puedo agregar otros ingredientes a la ensalada?

Sí, puedes agregar cualquier fruta o nuez que te guste. También puedes agregar pollo o pavo para hacerla más consistente.

Comentarios de la receta Ensalada Ranchera De Frutas Y Nueces

2025-11-10 19:57:43

Óscar 5/5

Hola Ioritz, en cuanto al aderezo ranch, puedes probar con una vinagreta de mostaza y miel como alternativa. Sin embargo, ten en cuenta que el tiempo de cocción y técnica no se verán afectados ya que esta receta es principalmente de ensamblaje.

2025-11-09 07:56:25

Sarai 5/5

Me encantó la ensalada ranchera de frutas y nueces que hice ayer. El aderezo ranch le dio un toque delicioso a las hojas verdes, y los arándanos secos y las semillas de girasol añadieron un crujiente perfecto.

2025-11-08 00:06:45

Ioritz 4/5

No sé si puedo sustituir el aderezo ranch por otro tipo de salsa. ¿Cómo afectaría esto al tiempo de cocción y técnica?