Ensalada De Tomate Y Berenjena

Prep: 20 mins

Cook: 1 hr

Total: 1 h 20 min

Porciones: 5

Rendimiento: 4 a 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 189 calorías, proteína 3,9 g, carbohidratos 19,7 g, grasa 12 g, sodio 299 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Ase los pimientos en los quemadores de la estufa o en el asador del horno hasta que la piel se vuelva uniformemente negra.

2.



Inmediatamente colocar en una bolsa de plástico y dejar enfriar.

3.



Preparar los tomates cortando una X en el fondo de cada uno y hervir en agua durante 1 minuto, sumergir en un baño de agua fría y dejar enfriar.

4.



Cortar la berenjena en tiras pequeñas y saltear en aceite hasta que la berenjena comience a dorarse.

5.



Alrededor de 6 a 8 minutos.

6.



Una vez que la berenjena esté blanda, añadir el ajo.

7.



Enjuagar los pimientos con agua fría y quitar la piel quemada (sólo la ceniza).

8.



Abre los pimientos y quita las semillas.

9.



Cortar en tiras pequeñas y agregar a la berenjena.

10.



Pele los tomates enfriados, córtelos y agréguelos a la mezcla de berenjenas.

11.



Agregue la pasta de tomate, la sal, la pimienta y la pimienta de cayena.

12.



Deje hervir, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos.

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