Ensalada De Pepino Y Yogur

Prep: 15 minutos

Adicional: 1 hora

Total: 1 hora y 15 minutos

Porciones: 7

Rendimiento: 7 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 55 calorías, proteína 2,5 g, carbohidratos 6,1 g, grasa 2,6 g, colesterol 2,1 mg, sodio 28 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Pelar, cortar en cuartos a lo largo y sembrar los pepinos.

2.



Cortar finamente.

3.



Mezclar junto con el ajo.

4.



Coloque capas de rodajas de pepino en una ensaladera, rociando cada capa ligeramente con sal.

5.



Dejar reposar durante 30 minutos.

6.



Eliminar el líquido que se ha formado, presionando firmemente el pepino.

7.



Desmenuce la menta sobre los pepinos.

8.



Bate el yogur hasta que quede suave; mezcle en una llovizna de aceite de oliva si lo desea.

9.



Vierta sobre los pepinos.

10.



Refrigere hasta que esté completamente frío.

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