Ensalada De Kale Con Granada, Semillas De Girasol Y Almendras Laminadas

Prep: 20 mins

Total: 20 mins

Raciones: 6

Rendimiento: 6 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 176 calorías, proteína 3,4 g, carbohidratos 17,3 g, grasa 11,4 g, sodio 268,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Lavar y sacudir el exceso de agua de la col rizada.

2.



Retire las costillas centrales y los tallos; descarte.

3.



Pica las hojas hasta que queden finas pero aún con un poco de hojas.

4.



Combina la col rizada picada, las semillas de granada, las semillas de girasol y las almendras en rodajas en un tazón grande; mezcle para combinar.

5.



Rocíe el vinagre de arroz, el vinagre balsámico y el aceite de oliva sobre la mezcla de col rizada mientras continúa revolviendo.

6.



Sazone con sal para servir.

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