Prep: 5 mins
Adicional: 2 hrs
Total: 2 h 5 min
Porciones: 2
Rendimiento: 2 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 279 calorías, proteína 24,4 g, carbohidratos 25,3 g, grasa 9 g, colesterol 23,3 mg, sodio 114,3 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
En un tazón grande, mezcle las judías verdes, el atún, los frijoles cannellini, la cebolla picada, el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo y el queso. Sazone al gusto con sal y pimienta negra. Cubra y enfríe en el refrigerador durante aproximadamente 2 horas.
Comentarios de la receta Ensalada De Atún Y Frijoles
2025-11-10 13:56:24
Greta 5/5
Hola Josu, para usar judías verdes frescas en lugar de las congeladas, asegúrate de cocerlas al dente durante unos 5 minutos en agua hirviendo con sal. Luego, escurre y enfría bajo el grifo antes de añadir a la ensalada.
2025-11-09 18:59:24
Enekoitz 5/5
Me encantó esta ensalada de atún y frijoles. Quedó deliciosa y muy fresca. Lo que más me gustó fue la combinación de sabores y texturas, y cómo el queso parmesano le dio un toque extra.
2025-11-08 17:15:22
Josu 4/5
No sé si puedo usar judías verdes frescas en lugar de las congeladas, y cuánto tiempo debo cocerlas.
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