Empanadas De Avena Horneadas Veganas

Name: Empanadas De Avena Horneadas Veganas
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 16
Cuisine: Mundial
Ingredients: 4 tazas de agua; 4 tazas de avena de cocción rápida; ½ cebolla, picada; ⅓ taza de aceite vegetal; ½ taza de salsa de espagueti; ½ taza de nueces pecanas picadas; ¼ taza de levadura nutricional; 2 cucharaditas de ajo en polvo; 1 cucharadita de albahaca seca; 2 cucharaditas de cebolla en polvo; 1 cucharadita de cilantro molido; 1 cucharadita de salvia; 1 cucharadita de levadura seca activa

Prep: 30 min

Cocinar: 40 min

Total: 1 h 10 min

Raciones: 18

Rendimiento: 16 a 20 raciones

Información nutricional

Por Ración: 141 calorías, proteína 3,9 g, carbohidratos 15 g, grasa 7,7 g, colesterol 0,1 mg, sodio 30,6 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase una bandeja para hornear.

Haga hervir el agua y agregue la avena. Cubra y reduzca el fuego a bajo. Cocine de 5 a 10 minutos, o hasta que la avena esté cocida y toda el agua haya sido absorbida. Retire del fuego y deje reposar durante 5 minutos.

A la avena agregue la cebolla, el aceite, la salsa de espagueti, las nueces, la levadura nutricional, el ajo en polvo, la albahaca, la cebolla en polvo, el cilantro, la salvia y la levadura activa. Mezclar bien y formar tortitas. Colocar en una bandeja para hornear preparada.

Hornear durante 15 minutos. Voltee las empanadas y hornee otros 15 minutos.