Desayuno Arroz Integral Frito

Prep: 5 mins

Cook: 10 mins

Total: 15 minutos

Porciones: 4

Rendimiento: 4 tazas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 491 calorías, proteína 16,7 g, carbohidratos 37,4 g, grasa 30,5 g, colesterol 142 mg, sodio 699,6 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente un wok o sartén a fuego alto durante 1 minuto, Cubra bien el wok con 2 cucharadas de aceite de maní; reduzca el fuego a medio.

2.



Cocine y revuelva la cebolla hasta que empiece a ablandarse, unos 3 minutos.

3.



Rompe los huevos directamente en el wok.

4.



Revuelva rápidamente para revolver hasta que los huevos comiencen a cuajar pero todavía estén fluidos, alrededor de 1 1/2 minutos.

5.



Revuelva el jamón en el wok y cocine hasta que se caliente por completo, aproximadamente 1 minuto.

6.



Revuelva la mantequilla y la 1 cucharada restante de aceite de maní en el wok; deja calentar por 10 segundos.

7.



Agregue el arroz y revuelva constantemente durante 3 a 4 minutos, agregando más aceite si el arroz comienza a pegarse.

8.



Sazone el arroz frito con sal y pimienta; cubra con queso Cheddar.

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