Prep: 10 min
Cocinar: 20 min
Total: 30 min
Raciones: 8
Rendimiento: 8 raciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 154 calorías, proteínas 3,1 g, carbohidratos 20,6 g, grasas 6,7 g, colesterol 24,2 mg, sodio 378 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
2.
En una sartén de hierro fundido de 8 pulgadas, caliente el aceite vegetal a fuego lento.
3.
En un tazón mediano, mezcle la harina de maíz, el suero de leche, el huevo y la miel.
4.
Agregue con cuidado el aceite caliente.
5.
Espolvorea la sartén con la cucharada restante de harina de maíz.
6.
Vierta la mezcla en la sartén.
7.
Hornee en horno precalentado durante 22 minutos o hasta que esté firme.
8.
Servir caliente.
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