Curry Cremoso Loco De Garbanzos

Prep: 20 mins

Cocinar: 25 minutos

Total: 45 minutos

Porciones: 6

Rendimiento: 10 tazas

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 420 calorías, proteína 10,8 g, carbohidratos 70,1 g, grasas 11,9 g, sodio 744,7 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Derrita el aceite de coco en una olla pesada de 4 cuartos a fuego medio.

2.



Saltee la cebolla hasta que esté ligeramente dorada, de 5 a 7 minutos.

3.



Agregue el jengibre y el ajo y saltee hasta que estén fragantes, aproximadamente 30 segundos.

4.



Agregue el curry en polvo, las hojuelas de pimienta, el caldo, la salsa de soya, el jarabe de arce y la pasta de tomate y revuelva.

5.



Agregue las papas y la zanahoria, cubra la olla y hierva.

6.



Inmediatamente reduzca el fuego a fuego lento y deje la tapa entreabierta.

7.



Cocine hasta que las papas estén tiernas, aproximadamente 10 minutos.

8.



Agrega la coliflor, los garbanzos, la leche de coco y el cilantro.

9.



Revuelva suavemente para incorporar.

10.



Vuelva a cocinar a fuego lento con la tapa entreabierta y cocine a fuego lento hasta que la coliflor esté tierna, de 5 a 7 minutos.

11.



Incorpore los guisantes y cocine hasta que estén bien calientes, aproximadamente 1 minuto.

12.



Retire del fuego y sazone con sal, si es necesario.

13.



Sirva con arroz basmati al vapor y, para aquellos que deseen más picante, salsa sriracha.

14.



Adorne con cilantro.

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