Cuenco Frutal de 3 Pasos con Acai - ¡"HELADO" Saludable!

Name: Cuenco Frutal de 3 Pasos con Acai - ¡'HELADO' Saludable!
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 plátano, partido en trozos; 120 ml de leche de almendras; 6 moras frescas, divididas; 6 fresas sin cáscara, divididas; 2 cubos de hielo; 15 ml de yogur de coco; 7.5 ml de acai en polvo; ½ mango, pelado y picado, o más al gusto; 120 ml de granola; 2 cucharadas de coco rallado, o más al gusto; 2 cucharadas de arándanos, o más al gusto; 1 cucharada de mantequilla de almendras, o al gusto; 1 cucharadita de miel, o al gusto

Una deliciosa opción saludable para refrescarte en cualquier momento del día. Este cuenco frutal con acai es fácil y rápido de preparar, y está lleno de sabores y nutrientes que te harán sentir genial.

Preparación 15 mins

Total 15 mins

Raciones 1

Información nutricional

Por Ración: 780 calorías, proteína 15,9 g, carbohidratos 106,8 g, grasa 36,2 g, sodio 178,1 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle el plátano, la leche de almendras, 3 moras, 4 fresas, cubitos de hielo, yogur de coco y polvo de acai en una licuadora hasta que quede suave; verter en un bol.

Cubra la mezcla con mango, granola, coco, 3 moras, 4 fresas, arándanos, mantequilla de almendras y miel.

¿Qué es el acai en polvo?

El acai en polvo es una forma concentrada del fruto de la palma de acai, que se ha secado y molido hasta obtener un polvo. Es rico en antioxidantes y otros nutrientes.

¿Puedo usar otro tipo de leche?

Sí, puedes usar cualquier tipo de leche que prefieras, ya sea leche de almendras, leche de coco o leche de vaca.

¿Cómo puedo hacer que el cuenco frutal sea más espeso?

Agregar más frutas o aumentar la cantidad de acai en polvo puede ayudar a espesar el cuenco frutal. También puedes agregar un poco de yogur griego para darle una textura más gruesa.

Comentarios de la receta Cuenco Frutal de 3 Pasos con Acai - ¡"HELADO" Saludable!

2025-11-11 01:28:48

Eugenio 5/5

Hola Aimar, para tu duda, puedes sustituir la leche de almendras por agua si lo deseas. La receta no requiere cocción, simplemente mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que queden suaves y listo.

2025-11-10 18:35:45

Dánae 5/5

Me encantó esta receta, el resultado fue un delicioso helado saludable. Lo que más me gustó fue la combinación de sabores y texturas, y cómo se mantuvo fresco gracias a los cubitos de hielo.

2025-11-09 11:05:30

Aimar 4/5

No sé si puedo sustituir la leche de almendras por agua y si es necesario dejarla cocer o basta con mezclar los ingredientes.