Frittata De Patatas Y Verduras

Prep: 20 mins

Cook: 5 mins

Total: 25 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 455 calorías, proteína 26 g, carbohidratos 44,5 g, grasa 20,6 g, colesterol 394,1 mg, sodio 517,3 mg .



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente la parrilla en su horno.

2.



En una sartén con mango resistente al horno, caliente el aceite y saltee la cebolla, el ajo y el pimiento verde a fuego lento.

3.



Saltee hasta que las verduras estén tiernas pero no doradas.

4.



Agregue el calabacín y continúe cocinando, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernos y crujientes.

5.



Agregue las papas, revuelva bien para combinar y continúe cocinando, revolviendo con frecuencia, hasta que las papas estén bien calientes y comiencen a pegarse a la sartén.

6.



Luego agregue los tomates y las aceitunas negras, revolviendo bien para combinar con los demás ingredientes, y cocine hasta que los tomates hayan comenzado a soltar su jugo.

7.



Bate los huevos con la sal, la pimienta, el orégano y la cayena.

8.



Cuando todos los vegetales estén cocidos, vierta los huevos sobre ellos, Coloque las rodajas de tomate sobre los huevos, y espolvoree los quesos mozzarella y parmesano sobre las rodajas de tomate.

9.



Cocine suavemente a fuego lento hasta que los huevos estén casi listos ( estarán firmes alrededor de los bordes y un poco líquidas en el medio).

10.



Deslice la sartén debajo del asador durante uno o dos minutos, hasta que los huevos estén completamente cuajados y el queso se haya derretido y comience a dorarse.

11.



Cortar en gajos y servir.

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