Name: Cremoso De Brócoli Y Arroz
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 12
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 taza de agua; ¾ taza de leche; 1 lata (10.75 onzas) de crema de brócoli condensada; ½ taza de brócoli picado; ½ taza de coliflor picada; 2 tazas de arroz integral instantáneo; sal al gusto

Preparar: 15 mins

Cocinar: 5 mins

Total: 20 mins

Porciones: 12

Rendimiento : 12 porciones

Ingredientes

1 taza de agua

¾ taza de leche

1 lata (10.75 onzas) de crema de brócoli condensada

½ taza de brócoli picado

½ taza de coliflor picada

2 tazas de arroz integral instantáneo

sal al gusto

Información nutricional

Por Ración: 78 calorías, proteína 2,4 g, carbohidratos 14,6 g, grasa 1,4 g, colesterol 2,2 mg, sodio 162,1 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

En una cacerola mediana a fuego medio, mezcle el agua, la leche y la crema de sopa de brócoli. Llevar a ebullición, agregar el brócoli, la coliflor y el arroz. Reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento durante 5 a 10 minutos.

Retire del fuego y deje reposar durante otros 5 a 10 minutos. Sazonar con sal al gusto.