Colinabo Con Salsa Blanca

Prep: 15 mins

Cook: 25 mins

Total: 40 minutos

Porciones: 8

Rendimiento: 8 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 91 calorías, proteína 2,7 g, carbohidratos 8,2 g, grasa 5,8 g, colesterol 17,7 mg, sodio 487,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Coloque el colinabo y 1/2 cucharadita de sal en una cacerola.

2.



Cubrir con agua y llevar a ebullición a fuego medio-alto.

3.



Cocine hasta que el colinabo se pueda perforar con un tenedor, pero permanezca firme, aproximadamente 5 minutos.

4.



Escurrir, reservando 1 taza de agua de cocción.

5.



Coloque el colinabo en un bol y cúbralo.

6.



Coloque la mantequilla en la misma cacerola y derrita a fuego medio.

7.



Batir la harina y revolver hasta que la mezcla se vuelva pastosa y dorada.

8.



Poco a poco mezcle la leche y el agua de cocción reservada del colinabo en la mezcla de harina, revolviendo hasta que espese y esté suave.

9.



Agregue la crema, 1 cucharadita de sal, nuez moscada, pimienta blanca y perejil hasta que estén bien mezclados.

10.



Continúe batiendo hasta que la salsa espese, luego cocine 10 minutos más.

11.



Agregue el colinabo, revolviendo para cubrir uniformemente con la salsa.

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