Chili de Cordero y Arándanos

Preparación 30 minutos

Cocinado 45 minutos

Total 1 hora y 15 minutos

Raciones 6-8

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 364 calorías, proteína 29,9 g, carbohidratos 26,1 g, grasa 16,2 g, choles terol 88,4 mg, sodio 1128,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida29.57 ml
1 taza240 ml
1 cucharada15 ml
1 cucharadita5 ml
1 libra453.59 gramos
1 pulgada2.54 cm
0.035 onzas1 gramo
2.205 libras1 kilogramo




Elaboración de la receta

1.

Paso 1: Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo picado, y cocina hasta que estén suaves.

2.

Paso 2: Agrega la carne de cordero a la olla y cocina, revolviendo con frecuencia, hasta que esté cocida y dorada.

3.

Paso 3: Agrega el puré de tomate, agua, chile en polvo, comino molido, pimentón dulce y sal. Mezcla bien y lleva la mezcla a ebullición. Reduce el fuego a bajo y deja que el chili se cocine durante unos 20 minutos, revolviendo de vez en cuando.

4.

Paso 4: Agrega los arándanos al chili y cocina por otros 10 minutos más o menos, hasta que estén suaves. Si usas arándanos frescos, asegúrate de lavarlos primero para eliminar cualquier residuo de tierra.

5.

Paso 5: Retira la olla del fuego y agrega el cilantro fresco picado. Mezcla bien y sirve caliente.

¿Cómo puedo hacer que el chili sea más picante?

Agrega más chile en polvo o utiliza chiles frescos picados para aumentar la cantidad de picante.



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