Cereal De Nuez De Plátano De Buenos Días

Name: Cereal De Nuez De Plátano De Buenos Días
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: ¼ taza de agua; ¼ taza de leche descremada; 1 cucharada de quinoa; ½ plátano pequeño, en rodajas; 1½ cucharadas de copos de avena; 1 cucharada de salvado de avena; 1 pizca de sal; 1 pizca de canela molida; 1 cucharada de nueces picadas; 1 cucharadita de azúcar morena; ¼ de cucharadita de extracto de vainilla

Prep: 5 mins

Cook: 15 mins

Total: 20 minutos

Porciones: 1

Rendimiento: 1 ración

Información nutricional

Por Ración: 220 calorías, proteína 7,3 g, carbohidratos 37 g, grasa 6,6 g, colesterol 1,2 mg, sodio 30,9 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Revuelva el agua, la leche y la quinua en una cacerola; ponlo a fuego lento. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 5 minutos, o hasta que la quinua comience a ablandarse. Agregue el plátano, los copos de avena, el salvado de avena, la sal y la canela. Cocine, revolviendo frecuentemente a fuego lento durante 2 a 5 minutos o hasta que la mezcla espese. Retire del fuego y agregue las nueces, el azúcar moreno y la vainilla.

Comentarios de la receta Cereal De Nuez De Plátano De Buenos Días

2025-11-11 15:55:54

Violeta 5/5

Hola Laureano, puedes probar a sustituir la quinua por avena o arroz integral. En cuanto al tiempo de cocción, es importante que la quinua esté cocida durante unos 5 minutos para que se ablande correctamente.

2025-11-10 20:02:10

Vega 5/5

Me encantó esta receta de cereal de nuez de plátano. Fue muy fácil de hacer y el resultado fue delicioso. La quinua se cocinó perfectamente en el tiempo indicado.

2025-11-09 11:09:47

Laureano 4/5

No sé si puedo sustituir la quinua por otro cereal. ¿Cuánto tiempo debo cocinarla?