Carne De Brócoli Caliente Y Picante

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 263 calorías, proteína 15,2 g, carbohidratos 15,7 g, grasa 16,2 g, colesterol 41,1 mg, sodio 826,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Corte la carne de res en rodajas finas.

2.



Combine 1 cucharada.

3.



cada maicena y salsa de soya con ajo y azúcar en un tazón mediano; agregue la carne de res.

4.



Deje reposar 10 minutos.

5.



Mientras tanto, retire las flores del brócoli; cortar en trozos del tamaño de un bocado.

6.



Pelar los tallos; cortar diagonalmente en rodajas finas.

7.



Combinar 1 taza de agua, las 2 cucharadas restantes.

8.



salsa de soya, 4 cucharaditas de maicena y pimiento rojo molido en un tazón pequeño.

9.



Ponga a un lado.

10.



Caliente 1 cda.

11.



aceite en un wok caliente o en una sartén grande a fuego alto.

12.



Agregue la carne y saltee durante 1 minuto; retirar.

13.



Calentar las 2 cucharadas restantes.

14.



aceite en la misma sartén.

15.



Agrega el brócoli y la cebolla; sofreír 2 minutos.

16.



Espolvoree 1 cucharada.

17.



agua sobre verduras; tape y cocine por 2 minutos, revolviendo ocasionalmente.

18.



Agregue la carne y la mezcla de salsa de soya; cocine y revuelva hasta que la salsa hierva y espese.

19.



Alejar del calor; agregue el vinagre.

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