Calabaza Chayote Al Horno

Prep: 20 mins

Cook: 1 h 20 mins

Total : 1 h 40 min

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 377 calorías, proteína 16,7 g, carbohidratos 21,3 g, grasa 25,8 g, colesterol 120,4 mg , sodio 466 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Coloca el chayote en una olla grande y cubre con agua.

2.



Lleve a ebullición a fuego alto, luego reduzca el fuego a medio-bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que esté muy tierno, de 45 a 50 minutos.

3.



Escurra y deje secar al vapor durante uno o dos minutos.

4.



Precaliente un horno a 375 grados F (190 grados C).

5.



Retire la semilla y la membrana de la semilla del chayote con una cuchara; descarte.

6.



Saque la mayor cantidad posible de pulpa restante en un tazón sin perforar la cáscara.

7.



Seque la cáscara con una toalla de papel y colóquela en una fuente para horno; dejar de lado.

8.



Exprimir el exceso de agua de la pulpa reservada.

9.



Agregue la mantequilla, el huevo, la crema espesa, el queso parmesano y 2 cucharadas de queso Cheddar hasta que estén bien mezclados.

10.



Rellena cada una de las cáscaras de chayote con la mezcla de pulpa y queso.

11.



Espolvoree la 1 1/4 taza restante de queso Cheddar encima, seguido de las migas de pan.

12.



Hornee en el horno precalentado hasta que se caliente por completo y el queso se haya derretido, de 35 a 45 minutos.

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