Prep: 10 min
Cocinar: 10 min
Total: 20 min
Raciones: 4
Rendimiento: 4 raciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 144 calorías, proteína 1,9 g, carbohidratos 28,2 g, grasa 4,3 g, colesterol 10,8 mg, sodio 36,9 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Pincha todo el interior de las mitades de calabaza con un tenedor, unta con mantequilla y espolvorea con azúcar morena.
2.
Coloque las mitades de calabaza, con los lados cortados hacia arriba, en un plato grande apto para microondas.
3.
Cocine en el microondas a alta potencia hasta que la carne se perfore fácilmente con un tenedor, aproximadamente 10 minutos.
4.
Condimentar con sal y pimienta.
Comentarios de la receta Calabaza Bellota En Microondas
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