Calabaza Bellota Asada

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 192 calorías, proteína 2,7 g, carbohidratos 28,8 g, grasa 9,2 g, colesterol 22,9 mg, sodio 361,3 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C), Corte la calabaza bellota por la mitad.

2.



Asarlos con el lado cortado hacia arriba en una bandeja para hornear durante 50 minutos o hasta que la carne esté tierna.

3.



Deje que la calabaza se enfríe durante 20 minutos.

4.



En una sartén grande a fuego medio, derrita la mantequilla; saltear las cebollas.

5.



Revolviendo ocasionalmente, cocine las cebollas durante 10 minutos o hasta que comiencen a dorarse en los bordes.

6.



Mezcle el ajo, el cilantro y la nuez moscada.

7.



Cocine la mezcla 2 minutos más; luego retire la sartén del fuego.

8.



Saque las semillas y el centro fibroso de la calabaza con una cuchara y deséchelos.

9.



Saque la pulpa con una cuchara, córtela y agréguela a la mezcla de cebolla.

10.



Deseche las pieles.

11.



Caliente y revuelva la mezcla de calabaza y cebolla, luego sazone con sal y pimienta.

12.



Sirva la calabaza caliente.

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