Prep: 10 mins
Cook: 25 mins
Total: 35 mins
Porciones: 8
Rendimiento: 8 porciones
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 195 calorías, proteína 7,5 g, carbohidratos 33,9 g, grasa 3,2 g, sodio 550,8 mg.Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Caliente el aceite de oliva en una sartén antiadherente grande.
2.
Agrega el romero y el ajo.
3.
Cocine 1 minuto; agregar frijoles Cocine 5 minutos.
4.
Triture ligeramente los frijoles con un tenedor.
5.
Coloque la mezcla de frijoles en un tazón mediano y agregue los pimientos y las aceitunas; reservar.
6.
Mezcle el perejil y la ralladura de limón en un tazón pequeño; reservar.
7.
Unte cada rebanada de pan con 1 a 2 cucharaditas.
8.
salsa de pizza y cubra con 1 cda.
9.
mezcla de frijol.
10.
, Espolvoree con la mezcla de perejil-limón .
Comentarios de la receta Bruschetta Mediterránea De Frijoles Blancos Contadina®
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