【 Receta Bol De Arroz Y Tilapia Hispana 】2025

Preparar: 5 mins

Cocinar: 20 mins

Total: 25 mins

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes

Información nutricional

Por Ración: 461 calorías, proteína 34,5 g, carbohidratos 61,5 g, grasa 6,1 g, colesterol 41 mg, sodio 550 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Seque los filetes de tilapia con toallas de papel y sazone ambos lados con sal y pimienta

En una sartén grande, caliente el aceite y agregue los filetes de tilapia. Cocine hasta que el pescado se suelte fácilmente con una espátula; voltee y cocine hasta que el pescado esté completamente cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor, de 5 a 8 minutos. Retírelo de la sartén y déjelo a un lado, cubriendo holgadamente con papel aluminio para mantener el calor.

Agregue frijoles, maíz, agua, salsa, comino, chile en polvo y el contenido del paquete de arroz a la sartén, revuelva bien. Llevar a ebullición, tapar y reducir el fuego. Cocine a fuego lento hasta que se haya absorbido el agua y el arroz esté tierno, aproximadamente 7 minutos.

Coloque el arroz en un plato para servir y cubra con el pescado. Servir inmediatamente.

Comentarios de la receta Bol De Arroz Y Tilapia Hispana

2025-11-11 06:56:21

Eunate 5/5

Hola Paz, puedes usar salmón en lugar de tilapia. Solo asegúrate de que los filetes sean de un grosor similar para que se cocinen uniformemente. El tiempo de cocción dependerá del grosor del filete, pero suele ser de 4 a 7 minutos por cada centímetro de grosor.

2025-11-10 23:40:30

Lidia 5/5

Hola Yara, puedes usar arroz integral en lugar de arroz blanco, pero ten en cuenta que tardará unos minutos más en cocinarse. Asegúrate de seguir las instrucciones del paquete para el tiempo de cocción adecuado.

2025-11-10 00:09:40

Luna 5/5

Me encantó esta receta. El arroz quedó perfectamente tierno y el pescado estaba delicioso. Lo mejor fue que se hizo muy rápido.

2025-11-09 10:14:02

Paz 4/5

¿Puedo usar salmón en lugar de tilapia? ¿Cuánto tiempo tardará en cocinarse?

2025-11-09 05:06:57

Pablo 5/5

Me encantó esta receta, el bol de arroz y tilapia estaba delicioso. El pescado se cocinó perfectamente y el arroz tenía un sabor increíble.

2025-11-08 15:33:50

Yara 4/5

¿Puedo usar arroz integral en lugar de arroz blanco? ¿Cuánto tiempo tardará en cocinarse?