【 Receta Batido De Plátano, Aguacate Y Espinacas 】2026

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Porciones: 2

Rendimiento: 2 porciones

Ingredientes

1 plátano, en rodajas

½ aguacate, pelado y en rodajas

½ taza de espinacas frescas

½ taza de leche 1%

6 cubitos de hielo

2 cucharaditas de miel

1 cucharadita de extracto de vainilla

Información nutricional

Por Ración: 190 calorías, proteína 4g, carbohidratos 27,5g, grasa 8,2g, colesterol 2,5mg, sodio 44,5mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

["Mezcle el plátano, el aguacate, la espinaca, la leche, los cubitos de hielo, la miel y el extracto de vainilla en una licuadora hasta que quede suave"].

Comentarios de la receta Batido De Plátano, Aguacate Y Espinacas

2025-11-12 03:16:43

Celia 5/5

Hola Teresa, puedes usar leche de almendras sin problema, es una opción saludable y deliciosa. En cuanto al tiempo de batido, lo ideal es hacerlo durante unos 30 segundos o hasta que todos los ingredientes estén bien integrados. ¡Espero que te quede riquísimo!

2025-11-11 17:55:12

Pablo 5/5

Me encantó este batido, me salió riquísimo. La textura era cremosa y el sabor muy natural. El truco que usé fue añadir un poco más de hielo para que quedara bien frío.

2025-11-10 03:06:35

Teresa 4/5

No sé si puedo usar leche de almendras en lugar de la leche 1%, y cuánto tiempo debería tardar en batirlo.