Batido De Desayuno Supercargado

Name: Batido De Desayuno Supercargado
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1½ tazas de leche de almendras, o según sea necesario; ½ taza de copos de avena; ½ taza de fresas; ¼ taza de arándanos; 2 clementinas, peladas y en gajos; 1 manzana, sin corazón y cortada en en trozos; ½ aguacate - pelado, sin hueso y cortado en cubitos; 2 cucharadas de semillas de lino; 1½ cucharadas de miel; 1 cucharada de aceite de coco virgen extra; 1 cucharada de semillas de chía

Preparación: 10 minutos

Total: 10 minutos

Porciones: 2

Rendimiento: 2 batidos

Información nutricional

Por Ración: 491 calorías, proteína 8,4 g, carbohidratos 66,9 g, grasas 24,4 g, sodio 132,2 mg.

Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial	Sistema Internacional
1 onza líquida	29.57 ml
1 taza	240 ml
1 cucharada	15 ml
1 cucharadita	5 ml
1 libra	453.59 gramos
1 pulgada	2.54 cm
0.035 onzas	1 gramo
2.205 libras	1 kilogramo

Elaboración de la receta

Mezcle la leche de almendras, la avena, las fresas, los arándanos, las clementinas, la manzana, el aguacate, las semillas de lino, la miel, el aceite de coco y las semillas de chía en una licuadora hasta que quede suave, de 30 a 60 segundos.