Prep: 5 mins
Total: 5 minutos
Porciones: 1
Rendimiento: 1 ración
Ingredientes
Información nutricional
Por Ración: 311 calorías, proteína 12,2 g, carbohidratos 56,6 g, grasa 7,3 g, sodio 109,8 mg .Tabla de referencia de medidas
| Sistema Imperial | Sistema Internacional |
|---|---|
| 1 onza líquida | 29.57 ml |
| 1 taza | 240 ml |
| 1 cucharada | 15 ml |
| 1 cucharadita | 5 ml |
| 1 libra | 453.59 gramos |
| 1 pulgada | 2.54 cm |
| 0.035 onzas | 1 gramo |
| 2.205 libras | 1 kilogramo |
Elaboración de la receta
1.
Coloque el plátano, la col rizada, la leche de soya, las semillas de lino y el jarabe de arce en una licuadora.
2.
Cubra y haga puré hasta que quede suave.
3.
Servir con hielo.
Comentarios de la receta Batido De Col Rizada Y Plátano
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