Name: Batido de Col Rizada y Plátano
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 plátano; 480 ml de col rizada picada; 120 ml de leche de soja ligera sin azúcar; 15 ml de semillas de lino; 5 ml de jarabe de arce

Batido de Col Rizada y Plátano

Preparación: 5 minutos Cocinado: 0 minutos Total: 5 minutos Raciones: 1

Ingredientes

1 plátano
480 ml de col rizada picada
120 ml de leche de soja ligera sin azúcar
15 ml de semillas de lino
5 ml de jarabe de arce

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Elaboración

Coloque el plátano, la col rizada, la leche de soya, las semillas de lino y el jarabe de arce en una licuadora. Cubra y haga puré hasta que quede suave.

Sirva con hielo.

Opiniones y Valoraciones 💬

Danos tu opinión

Bruno

★ ★ ★ ★ ☆

No sé si puedo sustituir la col rizada por otra verdura, ¿y cuánto tiempo debo batirlo?

11/11/2025

Maite

★ ★ ★ ★ ★

Me encantó este batido, estaba delicioso y es muy fácil de hacer. La textura quedó perfecta después de batirlo durante un minuto.

12/11/2025

Vasco

★ ★ ★ ★ ★

Hola Bruno, puedes probar con espinacas en lugar de col rizada. En cuanto al tiempo de cocción, bastará con unos segundos hasta que quede suave y sin grumos.

13/11/2025