Bacalao Glaseado Con Miso

Prep: 30 min

Cocinar: 30 min

Adicional: 4 hrs

Total: 5 hrs

Porciones: 4

Rendimiento: 4 porciones

Ingredientes



Información nutricional

Por Ración: 262 calorías, proteínas 20,9 g, carbohidratos 23,8 g, grasas 8,5 g, colesterol 36,4 mg, sodio 947,5 mg.



Tabla de referencia de medidas

Sistema Imperial Sistema Internacional
1 onza líquida 29.57 ml
1 taza 240 ml
1 cucharada 15 ml
1 cucharadita 5 ml
1 libra 453.59 gramos
1 pulgada 2.54 cm
0.035 onzas 1 gramo
2.205 libras 1 kilogramo


Elaboración de la receta

1.



Corte el bacalao en 4 partes iguales, enjuague y seque.

2.



En una cacerola pequeña, combine el agua y el azúcar y hierva.

3.



Agregue el miso y el mirin o el sake.

4.



Vuelva a colocar la sartén a fuego medio-alto y revuelva hasta que el azúcar se haya disuelto.

5.



Retire del fuego y enfríe.

6.



Coloque el bacalao en un plato de cerámica y cubra con el glaseado de miso.

7.



Marina el pescado durante la noche o durante al menos cuatro horas.

8.



Precalienta el horno a 450 grados F.

9.



Forra una bandeja para hornear con papel de aluminio Reynolds Wrap®.

10.



Limpie el exceso de marinada del pescado (pero no lo enjuague con agua) y colóquelo con la piel hacia abajo en la sartén forrada con papel de aluminio.

11.



Rocíe los espárragos y los champiñones en rodajas con aceite de oliva y sazone con sal kosher y pimienta negra.

12.



.

13.



Mezcle para cubrir.

14.



Distribuya las verduras alrededor de los filetes de pescado.

15.



Ase el pescado y las verduras durante 10 a 15 minutos dependiendo del grosor del bacalao, o hasta que el pescado esté bien cocido pero todavía escamoso y las verduras estén tiernas.

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