Zupa Egusi

Przygotowanie: 15 min

Gotowanie: 1 godz. 20 min

Total: 1 godz. 35 min

Porcje: 6

Wydajność: 6 do 8 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 758 kalorii, 60g białka, 16,9g węglowodanów, 51g tłuszczu, 306mg cholesterolu, 858,3mg sodu.


Przygotowanie przepisu

1.



Umieść pestki dyni w blenderze i miksuj przez 30 do 40 sekund lub aż mieszanina stanie się pastą w proszku.

2.



Odstaw na bok.

3.



Umyj mięso i pokrój w kostkę wielkości pół litra.

4.



Dopraw solÄ….

5.



W dużym garnku podgrzej olej na średnim ogniu przez 4 do 5 minut.

6.



Dodaj mięso i smaż 3 do 5 minut lub do zrumienienia, ale nie ugotowane.

Komentarze do przepisów Zupa Egusi

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Ambercup Squash Delicata Zupa Jarzynowa

Ambercup Squash Delicata Zupa Jarzynowa

Widzieć Ambercup Squash Delicata Zupa Jarzynowa
przepisy Wolnowar Green Stew

Wolnowar Green Stew

Widzieć Wolnowar Green Stew
przepisy Cioppino Fisherman's Wharf

Cioppino Fisherman's Wharf

Widzieć Cioppino Fisherman's Wharf

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy na zupy

Przepisy na zupy

Widzieć Przepisy na zupy
przepisy owoce morza

owoce morza

Widzieć owoce morza

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zupy"