Zupa Egusi

Przygotowanie: 15 min

Gotowanie: 1 godz. 20 min

Total: 1 godz. 35 min

Porcje: 6

Wydajność: 6 do 8 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 758 kalorii, 60g białka, 16,9g węglowodanów, 51g tłuszczu, 306mg cholesterolu, 858,3mg sodu.


Przygotowanie przepisu

1.



Umieść pestki dyni w blenderze i miksuj przez 30 do 40 sekund lub aż mieszanina stanie się pastą w proszku.

2.



Odstaw na bok.

3.



Umyj mięso i pokrój w kostkę wielkości pół litra.

4.



Dopraw solÄ….

5.



W dużym garnku podgrzej olej na średnim ogniu przez 4 do 5 minut.

6.



Dodaj mięso i smaż 3 do 5 minut lub do zrumienienia, ale nie ugotowane.

Komentarze do przepisów Zupa Egusi

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Zupa Ziemniaczana

Zupa Ziemniaczana

Widzieć Zupa Ziemniaczana
przepisy Zupa z pieczonej dyni piżmowej szefa kuchni Johna

Zupa z pieczonej dyni piżmowej szefa kuchni Johna

Widzieć Zupa z pieczonej dyni piżmowej szefa kuchni Johna
przepisy Instant Pot® Tortilla Zupa z Kurczakiem

Instant Pot® Tortilla Zupa z Kurczakiem

Widzieć Instant Pot® Tortilla Zupa z Kurczakiem
przepisy Kremowa Zupa Krewetkowo-Krabowa

Kremowa Zupa Krewetkowo-Krabowa

Widzieć Kremowa Zupa Krewetkowo-Krabowa

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy na zupy

Przepisy na zupy

Widzieć Przepisy na zupy
przepisy owoce morza

owoce morza

Widzieć owoce morza

Inne przepisy w kategorii "Przepisy na zupy"