Zdrowa Jajecznica Szpinakowo-Jajeczna Na Śniadanie

Prep: 5 min

Cook: 5 min

Total: 10 min

Podaje: 2

Wydajność: 2 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 274 kcal, białko 14,3 g, węglowodany 2,9 g, tłuszcz 23,8 g, cholesterol 372 mg, sód 187,4 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej olej kokosowy na patelni na średnim ogniu.

2.



Ubij jajka, sól i pieprz w misce.

3.



Wlej na patelniÄ™; gotuj i mieszaj 1 minutÄ™; dodaj szpinak.

4.



Kontynuuj gotowanie i mieszanie, aż jajka się zestalą, a szpinak będzie zwiędłe, 3 do 4 minut.

Komentarze do przepisów Zdrowa Jajecznica Szpinakowo-Jajeczna Na Śniadanie

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Pizza Benny Quick Eggs

Pizza Benny Quick Eggs

Widzieć Pizza Benny Quick Eggs
przepisy Peklowana wołowina mielona Arepas

Peklowana wołowina mielona Arepas

Widzieć Peklowana wołowina mielona Arepas
przepisy Scramble z kiełbasą, jajkiem i serem

Scramble z kiełbasą, jajkiem i serem

Widzieć Scramble z kiełbasą, jajkiem i serem

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy śniadanie i brunch

śniadanie i brunch

Widzieć Å›niadanie i brunch
przepisy Jajecznica

Jajecznica

Widzieć Jajecznica

Inne przepisy w kategorii "Jajka"