Prep: 10 min
Cook: 4 godz. 5 min
Total: 4 godz. 15 min
Podaje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 349 kalorii, białko 25,4 g, węglowodany 41,1 g, tłuszcz 10,6 g, cholesterol 47,3 mg, sód 808,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu.
2.
Gotuj i mieszaj mieloną wołowinę na gorącej patelni, aż się zrumieni i kruchy, 5 do 7 minut.
3.
Odcedź i wyrzuć tłuszcz.
4.
Przełóż mięso na dno wolnowaru.
5.
Dodaj fasolę, tłuczone pomidory, sos pomidorowy, papryka, płatki cebulowe, chili w proszku i kminek.
6.
Dobrze wymieszaj.
7.
Przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż smaki mięsne się połączą, co najmniej 4 godziny, do 8 godzin.
