Prep: 15 min
Cook: 20 min
Total: 35 min
Serves: 6
Wydajność: 6 tacos
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 196 kalorii, białko 14,6 g, węglowodany 28,6 g, tłuszcz 4,4 g, sód 125,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej kokosowy na patelni na średnim ogniu; smaż i mieszaj papryki i cebulę do całkowitego ugotowania, około 5 minut.
2.
Dodaj pomidory i smaż jeszcze 3 minuty.
3.
Wymieszaj tofu z mieszanką papryki; gotuj i mieszaj, aż tofu będzie ugotowane , około 4 minuty.
4.
Wymieszaj białą fasolę z tofu; gotuj i mieszaj do podgrzania przez 3 do 4 minut.
5.
Dodaj sok z 1 limonki, przyprawÄ™ adobo, chili w proszku, kurkumÄ™ i paprykÄ™; gotuj i mieszaj jeszcze przez 3 minuty.
6.
Ułóż boćwinę na talerzach do serwowania i napełnij każdy mieszanką tofu; posyp każdy odżywczymi drożdżami i pozostałym sokiem z cytryny.
