Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 154 kcal, białko 3,1 g, węglowodany 20,6 g, tłuszcz 6,7 g, cholesterol 24,2 mg, sód 378 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C).
2.
Na 8-calowej patelni żeliwnej rozgrzej olej roślinny na małym ogniu.
3.
W średniej misce wymieszaj mąkę kukurydzianą, maślankę, jajko i miód.
4.
Ostrożnie dodaj gorący olej.
5.
Patelnia z pozostałą łyżką mąki kukurydzianej.
6.
Wlej mieszankÄ™ na patelniÄ™.
7.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 22 minuty lub do uzyskania twardości.
8.
Podawaj na gorÄ…co.
