Prep: 15 min
Cook: 20 min
Total: 35 min
Serves: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 619 kcal, białko 36,9 g, węglowodany 88,4 g, tłuszcze 12,1 g, cholesterol 40,9 mg, sód 1186,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C).
2.
Posmaruj lub wyłóż blachę do pieczenia z brzegiem folią aluminiową.
3.
Tilapię wypłukać i osuszyć.
4.
Natrzyj wszystkie boki przyprawÄ… cajon.
5.
Połóż na przygotowanej blasze.
6.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż ryby będą łatwo płatki widelcem, około 20 minut.
7.
Pokrój na kawałki wielkości kęsa.
8.
Tacos z bronią w tortilli z cebulą, papryczką jalapeno, sałatą i sosem.
