Pieczone Szparagi Z Nasionami

Prepare: 5 min

Cook: 10 min

Total: 15 min

Podaj: 2

Wydajność: 2 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 111 kalorii, białko 6,1 g, węglowodany 8,5 g, tłuszcz 7,3 g, sód 5,2 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Umieść szparagi w naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej i dodaj 2 łyżki wody.

2.



Gotuj na dużym ogniu do miękkości, około 4 minut.

3.



Rozgrzej olej sezamowy i oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.

4.



Dodaj szparagi i smaż 1 minutę , mieszając do posmarowania olejem.

5.



Dodaj pestki dyni i sezamu i smaż jeszcze 1 minutę.

Komentarze do przepisów Pieczone Szparagi Z Nasionami

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Pieczeń Wołowina Z Kawą

Pieczeń Wołowina Z Kawą

Widzieć Pieczeń Wołowina Z Kawą
przepisy Warstwowa zapiekanka z wegańskiej soczewicy

Warstwowa zapiekanka z wegańskiej soczewicy

Widzieć Warstwowa zapiekanka z wegańskiej soczewicy
przepisy

Szarlotka

Widzieć Szarlotka
przepisy

Tosty z solonymi truflami pekan i karmelu

Widzieć Tosty z solonymi truflami pekan i karmelu
przepisy

Paczki z zieloną fasolą

Widzieć Paczki z zieloną fasolą
przepisy

Ryż ze słodkich ziemniaków z cukrem i przyprawami

Widzieć Ryż ze słodkich ziemniaków z cukrem i przyprawami
przepisy Orzo Z Pomidorami, Bazylią i Gorgonzolą

Orzo Z Pomidorami, Bazylią i Gorgonzolą

Widzieć Orzo Z Pomidorami, Bazylią i Gorgonzolą

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy codzienna kuchnia

codzienna kuchnia

Widzieć codzienna kuchnia
przepisy Specjalna kolekcja przepisów

Specjalna kolekcja przepisów

Widzieć Specjalna kolekcja przepisów
przepisy Allstar Przepisy

Allstar Przepisy

Widzieć Allstar Przepisy

Inne przepisy w kategorii "Allstar Przepisy"