Pieczone Szparagi Z Nasionami

Prepare: 5 min

Cook: 10 min

Total: 15 min

Podaj: 2

Wydajność: 2 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 111 kalorii, białko 6,1 g, węglowodany 8,5 g, tłuszcz 7,3 g, sód 5,2 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Umieść szparagi w naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej i dodaj 2 łyżki wody.

2.



Gotuj na dużym ogniu do miękkości, około 4 minut.

3.



Rozgrzej olej sezamowy i oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.

4.



Dodaj szparagi i smaż 1 minutę , mieszając do posmarowania olejem.

5.



Dodaj pestki dyni i sezamu i smaż jeszcze 1 minutę.

Komentarze do przepisów Pieczone Szparagi Z Nasionami

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Filety z Kalafiora Śródziemnomorskiego

Filety z Kalafiora Śródziemnomorskiego

Widzieć Filety z Kalafiora Śródziemnomorskiego
przepisy Łatwe smażone ciastka z krabem

Łatwe smażone ciastka z krabem

Widzieć Łatwe smażone ciastka z krabem
przepisy

Zapiekanka Enchilada z Sosem Z Kurczaka

Widzieć Zapiekanka Enchilada z Sosem Z Kurczaka
przepisy

Pieczone Piersi Kurczaka w Herbatach

Widzieć Pieczone Piersi Kurczaka w Herbatach
przepisy

Domowe ciasto bananowe z puddingiem

Widzieć Domowe ciasto bananowe z puddingiem
przepisy

Grillowany Stek Fajitas

Widzieć Grillowany Stek Fajitas
przepisy Faken (Wegetariański Boczek)

Faken (Wegetariański Boczek)

Widzieć Faken (Wegetariański Boczek)

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy codzienna kuchnia

codzienna kuchnia

Widzieć codzienna kuchnia
przepisy Specjalna kolekcja przepisów

Specjalna kolekcja przepisów

Widzieć Specjalna kolekcja przepisów
przepisy Allstar Przepisy

Allstar Przepisy

Widzieć Allstar Przepisy

Inne przepisy w kategorii "Allstar Przepisy"