Pieczone Szparagi Z Nasionami

Prepare: 5 min

Cook: 10 min

Total: 15 min

Podaj: 2

Wydajność: 2 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 111 kalorii, białko 6,1 g, węglowodany 8,5 g, tłuszcz 7,3 g, sód 5,2 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Umieść szparagi w naczyniu nadającym się do kuchenki mikrofalowej i dodaj 2 łyżki wody.

2.



Gotuj na dużym ogniu do miękkości, około 4 minut.

3.



Rozgrzej olej sezamowy i oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu.

4.



Dodaj szparagi i smaż 1 minutę , mieszając do posmarowania olejem.

5.



Dodaj pestki dyni i sezamu i smaż jeszcze 1 minutę.

Komentarze do przepisów Pieczone Szparagi Z Nasionami

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Makaron Azjatycki

Makaron Azjatycki

Widzieć Makaron Azjatycki
przepisy Warstwowa zapiekanka z wegańskiej soczewicy

Warstwowa zapiekanka z wegańskiej soczewicy

Widzieć Warstwowa zapiekanka z wegańskiej soczewicy
przepisy

Rosyjska Sałatka Grzybowa

Widzieć Rosyjska Sałatka Grzybowa
przepisy

Surowe Przekąski - Kulki Cynamonowe

Widzieć Surowe Przekąski - Kulki Cynamonowe
przepisy

Koktajlowe Klopsiki IV

Widzieć Koktajlowe Klopsiki IV
przepisy

Miska Acai Smoothie

Widzieć Miska Acai Smoothie
przepisy Marokańska Przyprawa Pieczona Marchewka

Marokańska Przyprawa Pieczona Marchewka

Widzieć Marokańska Przyprawa Pieczona Marchewka

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy codzienna kuchnia

codzienna kuchnia

Widzieć codzienna kuchnia
przepisy Specjalna kolekcja przepisów

Specjalna kolekcja przepisów

Widzieć Specjalna kolekcja przepisów
przepisy Allstar Przepisy

Allstar Przepisy

Widzieć Allstar Przepisy

Inne przepisy w kategorii "Allstar Przepisy"