Prep: 10 min
Cook: 10 min
Total: 20 min
Serves: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 368 kalorii, białko 23,5 g, węglowodany 51 g, tłuszcz 7,7 g, cholesterol 34 mg, sód 296,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Na dużej patelni na średnim ogniu rozgrzej olej i dodaj kurczaka; smaż aż lekko się zrumienią.
2.
Dodaj cebulę i czosnek gotuj przez około 5 minut lub aż czosnek będzie złocisty a cebula przezroczysta.
3.
Dodaj pomidory, brokuły, sól , pieprz i oregano; dobrze wymieszaj i zagotuj.
4.
Przykryj i gotuj na małym ogniu przez kilka 10 minut.
5.
Tymczasem zagotuj w dużym garnku lekko osoloną wodę.
6.
Dodaj makaron i gotuj od 8 do 10 minut lub do miękkości; odcedź i dodaj z powrotem do garnka.
7.
Wlej kurczaka w sosie makaronowym do garnka i dobrze wymieszaj.
8.
Dodaj bazyliÄ™ i dobrze wymieszaj; Na wierzch z parmezanem.
9.
Podawaj.
