Porcje: 4
Wydajność: Porcje 4
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 769 kalorii, białko 88,4 g, węglowodany 74,8 g, tłuszcz 17,7 g, cholesterol 29,7 mg, sód 1787,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni.
2.
Podsmaż cebulę do miękkości.
3.
Wymieszaj w bułce tartej i czosnku; smaż, aż bułka zbrązowieje.
4.
Dodaj sos pomidorowy, wodę, posiekane pomidory, ocet, chili w proszku, cynamon, papryka, ziele angielskie, jasnobrązowy cukier, kakao i ostry sos Podgrzewać na średnim ogniu, aż sos się rozpuści.
5.
Mieszanina zagotuje siÄ™.
6.
Zmniejszyć ogień do niskiego poziomu, przykryć i gotować 15 do 20 minut, aż sos zgęstnieje.
7.
Gdy sos zgęstnieje, zagotuj duży garnek osolonej wody; Włóż spaghetti do wody i ponownie zagotuj.
8.
Gotuj do stanu al dente.
9.
Dobrze odcedź.
10.
Wymieszaj fasolę z chili i lekko wrzuć.
11.
Åyżka ugotowanego spaghetti miseczki i posyp chili.
12.
Jeśli chcesz, posyp serem.
