Porcje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 494 kalorii, białko 38,9 g, węglowodany 59 g, tłuszcz 12,9 g, cholesterol 81,3 mg, sód 712,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Roztop masło lub margarynę w dużym garnku na średnim ogniu.
2.
Dodaj cebulę i podsmaż 5 do 10 minut lub do miękkości.
3.
Dodaj ziemniaki i wodÄ™ i gotuj jeszcze przez 20 minut.
4.
s, aż ziemniaki będą miękkie.
5.
Dodaj kukurydzę ze śmietaną i mleko, mieszając, aż będzie gładka.
6.
Na koniec dodaj rybę, dobrze wymieszaj i podgrzej przez około 10 do 15 minut.
7.
Dopraw solÄ… i pieprzem do smaku.
