Caryn's Chicken

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 250 kalorii, białko 27g, węglowodany 29,9g, tłuszcz 3,1g, cholesterol 67,2mg, sód 59,2mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Utrzeć filety z kurczaka tłuczkiem, aby zmiękły, aż lekko się rozrzedzą, Wrzuć sok pomarańczowy, zieloną cebulkę i czarny pieprz na patelnię na średnim ogniu.

2.



Nie gotuj na dużym ogniu, bo sok spali się i stanie się gorzki .

3.



Ugotuj kurczaka w mieszance z sokiem, aż soki będą gęste, a soki będą klarowne.

4.



Zwykle zajmuje to około 10 minut, w zależności od grubości filetów.

5.



Umieść kurczaka w naczyniu do serwowania i wylej trochę soku na wierzch .

6.



Obsługiwać.

Komentarze do przepisów Caryn's Chicken

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Kremowy klops z pieczarkami

Kremowy klops z pieczarkami

Widzieć Kremowy klops z pieczarkami
przepisy Wiejska Zapiekanka Z Kurczaka

Wiejska Zapiekanka Z Kurczaka

Widzieć Wiejska Zapiekanka Z Kurczaka
przepisy Kurczak Karczochowy

Kurczak Karczochowy

Widzieć Kurczak Karczochowy
przepisy Lemon Cilantro Chicken

Lemon Cilantro Chicken

Widzieć Lemon Cilantro Chicken

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Mięso i drób

Mięso i drób

Widzieć MiÄ™so i drób
przepisy Klatka piersiowa

Klatka piersiowa

Widzieć Klatka piersiowa

Inne przepisy w kategorii "Klatka piersiowa"