Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 253 kalorii, białko 16,6 g, węglowodany 11,4 g, tłuszcz 15,9 g, cholesterol 47,6 mg, sód 1463,3 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W blenderem i zmiksuj, aż marynata będzie całkowicie gładka.
2.
Umieść kurczaka w dużej misce.
3.
Zalej kurczaka marynatą i wymieszaj, aby całkowicie pokryła.
4.
Przykryj miskę Zawiń w folię i marynuj w lodówce przez co najmniej 8 godzin lub na noc.
5.
, Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C).
6.
Wyłóż blachę do pieczenia folią aluminiową i spryskaj sprayem do pieczenia.
7.
Ułóż udka z kurczaka na przygotowanej blasze do pieczenia, zachowując pozostałą marynatę na patelni.
8.
Piecz w nagrzanym piec przez 25 minut.
9.
Posmaruj kurczaka 1/2 zarezerwowaną marynatą i obróć skrzydełka.
10.
Piecz przez 15 minut.
11.
Odwróć kurczaka i podlej go n pozostałą połowę zarezerwowanej marynaty.
12.
Piecz do miękkości i karmelizacji, jeszcze 10-15 minut.
13.
Termometr z natychmiastowym odczytem umieszczony w pobliżu kości powinien wskazywać 165 stopni F (74 stopnie C).
14.
Połóż skrzydełka na blasze do pieczenia przez 5 minut przed wyjęciem ich na półmisek.
