Prep: 15 minut
Gotować: 11 minut
łącznie: 26 minut
Serwuje: 6
Wydajność: 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 280 kalorii, białko 20,2 g, węglowodany 19,9 g, tłuszcz 13,9 g, cholesterol 60,1 mg, sód 433,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu.
2.
Dodaj czerwoną paprykę i cebulę; smaż i mieszaj, aż na warzywach zaczną pojawiać się małe brązowe plamki, około 6 minut.
3.
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.
4.
Ugotuj i wmieszaj indyka rozgrzana patelnia, aż się zrumieni i krucha, około 5 minut.
5.
Dodaj połowę czarnego pieprzu i połowę pieczonego czosnku, aż dobrze się połączą.
6.
, Wlej obie puszki zupy do 2-litrowego garnka na średnim ogniu.
7.
Mieszaj od czasu do czasu, aż zacznie bulgotać, około 5 minut.
8.
Zmniejsz ogień do małego.
9.
Dodaj ugotowane warzywa i indyka; dodaj pozostały czarny pieprz i czosnek.
10.
Dobrze wymieszaj.
