Soupe de tortillas au poulet I


Prep: 20 mins

Cook: 20 mins

Total: 40 mins

Portions: 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 377 calories, protéines 23,1 g, glucides 30,9 g, lipides 19,1 g, cholestérol 46,1 mg, sodium 943,2 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une casserole moyenne, chauffer l'huile à feu moyen.

2.



Faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

3.



Ajouter la poudre de chili, l'origan, les tomates, le bouillon et l'eau.

4.



Porter à ébullition et laisser mijoter pendant 5 à 10 minutes.

5.



« Ajouter le maïs, le gruau, les piments, les haricots, la coriandre et le poulet.

6.



Laisser mijoter 10 minutes.

7.



», « Verser la soupe dans des bols individuels et garnir de croustilles de tortilla écrasées, de tranches d'avocat, de fromage et d'oignon vert haché ».

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