Soupe au brocoli et au fromage sans gluten


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 532 Calories, Protéines 23,2 g, Glucides 12,1 g, Lipides 44,2 g, Cholestérol 144,1 mg, Sodium 955,2 mg.


Préparation de la recette

1.



Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen.

2.



Ajouter la farine ; cuire jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 2 minutes.

3.



Ajouter le bouillon de poulet, le lait d'amande et la crème ; cuire et remuer 2 minutes.

4.



Ajouter les flocons de piment rouge, l'ail, l'oignon poudre, sel et poivre.

5.



Augmenter le feu et porter à ébullition, en remuant constamment.

6.



Réduire le feu à doux et cuire 3 minutes.

7.



Ajouter les fromages mexicain, italien et cheddar.

8.



Cuire et remuer jusqu'à ce qu'ils soient fondus, 2 à 5 minutes.

9.



Augmenter le feu, ajouter le brocoli et porter à ébullition.

10.



Réduire le feu à moyen et cuire 5 minutes.

11.



Augmenter à nouveau le feu à élevé et cuire jusqu'à ce que le brocoli soit tendre mais pas pâteux, 2 à 3 minutes.

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