Name: Smoothie quotidien
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: Mundial
Ingredients: ½ tasse de yogourt grec; ½ tasse de lait d'amande; ¼ tasse d'épinards frais; ¼ tasse de myrtilles fraîches; 1 cuillère à soupe d'huile de pépins de raisin; 1 cuillère à soupe de graines de chia moulues; 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues; 1 cuillère à soupe d'amandes moulues

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Servings: 1

Yield: 1 portion

Ingrédients

½ tasse de yogourt grec

½ tasse de lait d'amande

¼ tasse d'épinards frais

¼ tasse de myrtilles fraîches

1 cuillère à soupe d'huile de pépins de raisin

1 cuillère à soupe de graines de chia moulues

1 cuillère à soupe de graines de lin moulues

1 cuillère à soupe d'amandes moulues

Information nutritionnelle

Par portion: 408 calories, protéines 12,3 g, glucides 21,1 g, lipides 31,6 g, cholestérol 22,5 mg, sodium 155,2 mg.

Préparation de la recette

Mélangez le yaourt, le lait d'amande, les épinards, les myrtilles, l'huile de pépins de raisin, les graines de chia, les graines de lin et les amandes dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.