Name: Smoothie Courgette Carotte
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Mondiale
Ingredients: 1 courgette - pelée, râpée et hachée; 1 carotte - pelée, râpée et hachée; ½ tasse de yogourt grec sans gras; ½ tasse de lait 1 %; 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine; 2 cuillères à soupe de miel; 1 cuillère à soupe de graines de lin

Smoothie Courgette Carotte

Prep:: 10 mins Total:: 10 mins Serves:: 1 Yield:: 1 portion

Ingrédients

1 courgette - pelée, râpée et hachée

1 carotte - pelée, râpée et hachée

½ tasse de yogourt grec sans gras

½ tasse de lait 1 %

2 cuillères à soupe de flocons d'avoine

2 cuillères à soupe de miel

1 cuillère à soupe de graines de lin

Préparation

Mélangez les courgettes, les carottes, le yaourt, le lait, les flocons d'avoine, le miel et les graines de lin dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse."].

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