Name: Smoothie au beurre d'amande et aux bleuets
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mundial
Ingredients: 1 tasse de lait d'amande; 1 tasse de myrtilles; 4 glaçons, ou plus au goût; 1 cuillère à soupe de poudre de protéine de vanille; 1 cuillère à soupe de beurre d'amande, ou plus au goût; 1 cuillère à soupe de graines de chia , ou plus au goût

Prep: 10 mins

Total: 10 mins

Serves: 2

Yield: 2 portions

Ingrédients

1 tasse de lait d'amande

1 tasse de myrtilles

4 glaçons, ou plus au goût

1 cuillère à soupe de poudre de protéine de vanille

1 cuillère à soupe de beurre d'amande, ou plus au goût

1 cuillère à soupe de graines de chia , ou plus au goût

Information nutritionnelle

Par portion: 230 calories, protéines 21,6 g, glucides 20 g, lipides 8,1 g, cholestérol 6,3 mg, sodium 224,9 mg.

Préparation de la recette

Mélangez le lait d'amande, les myrtilles, les glaçons, la poudre de protéines de vanille, le beurre d'amande et les graines de chia dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.