Name: Smoothie patate douce banane
Total time: 10 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Mondiale
Ingredients: 1 petite banane; ½ petite patate douce cuite; ½ tasse de fromage cottage; ½ tasse de lait écrémé; 5 glaçons, ou au besoin; 1 cuillère à soupe de poudre de cacao; 1 à soupe de mélasse; 1 cuillère à soupe de miel; ⅛ cuillère à café d'extrait d'amande

Smoothie patate douce banane

Prep :: 10 mins Total:: 10 mins Serves:: 1 Yield:: 1 portion

Ingrédients

1 petite banane

½ petite patate douce cuite

½ tasse de fromage cottage

½ tasse de lait écrémé

5 glaçons, ou au besoin

1 cuillère à soupe de poudre de cacao

1 à soupe de mélasse

1 cuillère à soupe de miel

⅛ cuillère à café d'extrait d'amande

Préparation

Mélangez la banane, la patate douce, le fromage cottage, le lait, la glace, la poudre de cacao, la mélasse, le miel et l'extrait d'amande dans un mélangeur puissant (tel que Ninja®) jusqu'à consistance lisse.

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