Poulet et pois


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 315 calories, protéines 37,6 g, glucides 17,3 g, lipides 10,3 g, cholestérol 92,2 mg, sodium 540,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Fouetter le bouillon de poulet, la sauce soja, la fécule de maïs et le gingembre dans un petit bol ; réserver.

2.



Chauffer l'huile dans une grande poêle ou un wok.

3.



Cuire et remuer le poulet et l'ail dans l'huile jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, 8 à 10 minutes.

4.



Ajouter les champignons, les châtaignes d'eau et le mélange de bouillon de poulet réservé.

5.



Cuire jusqu'à ce que la sauce commence à épaissir, 3 à 5 minutes.

6.



Incorporer les pois dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, 3 à 5 minutes.

7.



Transférer dans une assiette et saupoudrer de graines de sésame avant de servir.

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