Omelette aux Champignons Bleus


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 363 calories, protéines 24,6 g, glucides 6,3 g, lipides 26,9 g, cholestérol 424,9 mg, sodium 839,2 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans un bol, battre légèrement les œufs avec le lait pour casser les jaunes et intégrer le lait ; assaisonner avec 4 pincées de poivre noir et 2 pincées de sel d'ail.

2.



Chauffer l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu vif .

3.



moyen ; cuire et remuer les champignons et l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce que l'oignon ramollisse, environ 5 minutes.

4.



Étendre les champignons et l'oignon au fond de la poêle pour former une couche uniforme.

5.



Saupoudrer uniformément les épinards sur la couche de champignons et d'oignons , Verser le mélange d'œufs sur les légumes, Cuire jusqu'à ce que le dessus de l'œuf soit pris, 3 à 5 minutes, Saupoudrer le fromage Stilton et le fromage mozzarella sur l'œuf à la coque ; cuire jusqu'à ce que la mozzarella commence à fondre, plier la tortilla en deux autour de la garniture pour faire un croissant.

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