Name: Shake protéiné Power 9
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 personnes
Cuisine: Mondiale
Ingredients: 1 tasse de lait de soja; 1 grosse banane congelée; 1 cuillère à soupe de yaourt nature; 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète; 1 cuillère à soupe de tahini; 1 cuillère à soupe de farine de graines de lin; 1 cuillère à soupe de farine d'amande; 1 cuillère à soupe de germe de blé; 1 cuillère à soupe de protéines en poudre

Ingrédients

1 tasse de lait de soja

1 grosse banane congelée

1 cuillère à soupe de yaourt nature

1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

1 cuillère à soupe de tahini

1 cuillère à soupe de farine de graines de lin

1 cuillère à soupe de farine d'amande

1 cuillère à soupe de germe de blé

1 cuillère à soupe de protéines en poudre

Préparation

Mélangez le lait de soja, la banane, le yaourt, le beurre de cacahuète et le tahini dans un mélangeur. Ajoutez la farine de graines de lin, la farine d'amandes, le germe de blé et la poudre de protéines ; mélangez pour combiner.

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