Auto Parts Chicken


Portions : 5

Rendement : 5 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 435 calories, protéines 31,3 g, glucides 61,2 g, lipides 7,3 g, cholestérol 60,9 mg, sodium 497,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une grande poêle, chauffer le beurre/la margarine et l'huile à feu moyen.

2.



Faire revenir légèrement les moitiés de poitrine de poulet.

3.



Ajouter l'ail, le poireau et l'oignon et faire sauter jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir.

4.



Ajouter les pommes de terre et les carottes, puis ajouter le bouillon de poulet, l'eau, feuille de laurier, poivre et persil.

5.



Laisser mijoter pendant 30 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

6.



Mélanger 2 cuillères à soupe de farine et d'eau et mélanger (facile à faire si secoué dans un bocal).

7.



Augmenter le feu sous la poêle et incorporer le mélange de farine et d'eau pour épaissir les jus.

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